Aceite de oliva virgen extra y limón ¿Para que sirve?

Aceite de oliva virgen extra y limón ¿Para que sirve?

El aceite de oliva virgen extra es un producto natural muy codiciado por el público. Aporta muchísimos beneficios al cuerpo humano. Sin embargo, estos beneficios se pueden incrementar más, gracias al limón. Aquí te vamos a contar: Aceite de oliva virgen extra y limón ¿Para que sirve?

Aceite de oliva virgen extra y limón ¿Para que sirve?

Conocemos bien los beneficios del aceite de oliva, ¿pero qué pasa si lo combinamos con el limón, otro producto natural con muchas cualidades? Para comenzar, es bueno saber cuál es el valor nutricional del limón. El valor nutricional del limón va a variar con la cantidad. En este caso se analizó el valor nutricional del limón de 100 gramos, y este es el resultado:

  • Calorías: 22
  • Grasas totales: 0,2g 
  • Sodio: 1 mg
  • Potasio: 103 mg
  • Hidratos de carbono: 7 g 
  • Fibra: 0,3 g
  • Azúcares: 2,5
  • Proteínas: 0,4 g 
  • Vitamina C: 38,7 mg
  • Calcio: 6 mg
  • Magnesio: 6 mg 

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Propiedades y beneficios del limón

El limón es un tesoro nutricional y muy beneficioso para nuestra salud. Es una fruta curativa por excelencia, porque nos aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida. Los limones tienen muchos usos en la cocina: sirven para aderezar, para cocinar alimentos o para elaborar licores. Su aroma y esencia se emplea especialmente en confitería y pastelería.

Sin embargo, lo que más resalta son sus beneficios y propiedades, que son los siguientes:

  • ✅ Antibacteriano: poder bactericida 
  • ✅ Refuerzan el sistema inmunológico:  alto contenido en vitamina C y flavonoides
  • ✅ Mantiene el ph del cuerpo: ricos en ácido cítrico
  • ✅ Desintoxica el organismo: El limón estimula el hígado y ayuda a eliminar toxinas 
  • ✅ Ayuda a disolver los cálculos: ácido cítrico ayuda a prevenir y a disolver las piedras que se forman en la vesícula.
  • ✅ Cuida el cerebro: potasio

Aceite de oliva virgen extra y limón

Aceite de oliva virgen extra y limón

El aceite de oliva, ya sabes, tiene una gran fuente de grasas saludables y antioxidantes.  La vitamina C del limón es, a su vez, un potente antioxidante, que combinados se convierten en un remedio saludable para combatir posibles enfermedades, como son la disminución de colesterol en sangre, síntomas de resaca, estreñimiento y bajar inflación de barriga. 

Sin embargo, en vez de usar aceite de oliva, usamos aceite de oliva virgen extra, el resultado va a ser mucho mejor. 

El aceite de oliva virgen extra y el limón tienen muchos beneficios para la salud. Al combinarlos, se obtienen vitaminas y propiedades que pueden ayudar a:

  • prevenir enfermedades cardiovasculares
  • fortalecer el sistema inmunológico
  • combatir el estreñimiento
  • reducir el colesterol
  • proteger el sistema cardiovascular.

Además, el jugo de limón con aceite de oliva en ayunas se considera depurativo. Es importante destacar que el aceite de oliva virgen extra es un excelente cardioprotector. 

Ahora ya sabes: si quieres incrementar los beneficios del aceite de oliva en tu organismo, mézclalo con unas gotas de limón cada mañana.

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