¿Es bueno el aceite de oliva para el colesterol?

¿Es bueno el aceite de oliva para el colesterol?

El colesterol LDL alto puede tener consecuencias nocivas en la vida del ser humano. Muchas veces la gente no se da cuenta de que lo tiene hasta que se hace un análisis de sangre, por lo que el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares es mayor. Sin embargo, si sufres de este problema, te preguntarás ¿Es bueno el aceite de oliva para el colesterol? Aquí te damos la respuesta

¿Es bueno el aceite de oliva extra virgen para el colesterol?

El colesterol es producido por las células de los intestinos y el hígado, pero también se ingiere por los alimentos. Si bien el cuerpo lo necesita para funcionar correctamente, su acumulación excesiva en las paredes de las arterias puede reducir el flujo sanguíneo y causar complicaciones como angina de pecho, infarto de miocardio o accidente cardiovascular. El colesterol alto no tiene síntomas. Por lo que la única manera de detectarlo es a través de un análisis de sangre.  

El colesterol alto puede ser causa de

  • ❌ Hábitos alimenticios poco saludables: comer muchas grasas dañinas. 
  • ❌ La grasa saturada que se encuentra en algunas carnes, productos lácteos, chocolate, productos horneados y alimentos procesados y fritos. 
  • ❌ La grasa trans se encuentra en algunos alimentos fritos y procesados. Comer estas grasas puede elevar su colesterol malo (LDL)
  • ❌ Falta de actividad física: con mucho sedentarismo y poco ejercicio. Esto reduce el colesterol bueno (HDL).
  • ❌ Fumar: reduce el colesterol bueno (HDL), especialmente en las mujeres. Y aumenta su colesterol malo (LDL). 
  • ❌ Edad: Sus niveles de colesterol tienden a aumentar a medida que envejece. Aunque es menos común, personas jóvenes, incluyendo niños y adolescentes, pueden también tener colesterol alto
  • ❌ Historia familiar: El colesterol alto puede correr en familias
  • ❌ Raza: Ciertas razas pueden tener un mayor riesgo de colesterol alto. Por ejemplo, los afroamericanos suelen tener niveles más altos de colesterol Bueno (HDL) y malo (LDL) que los blancos
  • ❌ Peso: Tener sobrepeso u obesidad aumenta su nivel de colesterol

el aceite de oliva para el colesterol

El aceite de oliva virgen extra para el colesterol

El aceite de oliva virgen extra, ya sabes, cuenta con múltiples beneficios para la salud, entre los que se encuentra el aumento de la capacidad de las partículas HDL para transportar el colesterol depositado en la pared arterial, que luego es excretado

El aceite de oliva virgen extra es un alimento funcional y cardiosaludable. En este sentido, una dieta con consumo regular de aceite de oliva virgen extra ayuda a mantener altos los niveles de colesterol bueno y bajos los de colesterol malo (LDL), causantes de enfermedades cardíacas, arteriosclerosis o ictus. 

Es recomendable tomar de dos a tres cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen al día para que el proceso sea exitoso.

👉 ¿Quieres conseguir el mejor precio litro aceite oliva?

Aceite de Oliva Virgen Extra

Aceite de Oliva Virgen Extra de 5 litros

159,00 

Aceite de Oliva Virgen Extra

Aceite de Oliva Virgen Extra de 2 litros

171,20 

Aceite de Oliva Virgen Extra

Aceite de Oliva Virgen Extra de 1 Litro

160,50 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *